Amplitude de movimento é performance.

É um espaço de alongamento assistido individual em Santos, criado pela fisioterapeuta Lorena Garcia. Cada sessão dura uma hora, é só sua, sem turma e sem protocolo pronto: ela vê como seu corpo se move naquele dia e conduz o movimento com você, pra devolver a mobilidade e a amplitude que a rotina foi tirando aos poucos.

Você sente o limite, não sente dor. A sessão vai um pouco além do ponto que seu corpo já aceitou como máximo, sempre com a Lorena guiando o movimento, então dá pra chegar mais longe sem se machucar.

São coisas diferentes, mesmo com a mesma pessoa conduzindo. Fisioterapia trata uma lesão ou disfunção específica, com diagnóstico e protocolo clínico. O alongamento assistido não trata nada: ele trabalha a amplitude de movimento de quem quer performar melhor, com lesão ou sem. Lorena traz os 16 anos de fisioterapeuta pra dentro da sessão, mas você não sai de lá com uma ficha de tratamento, sai com o corpo destravado.

Pode. A primeira sessão é justamente pra Lorena ver como seu corpo se move hoje, sem comparar com nada que você já devia saber fazer. Não tem nível de entrada, o ponto de partida é você.

Serve, e é um dos públicos mais comuns por aqui. É o agachamento que trava na metade, o ponto do supino que você desvia sem perceber, a carga que não sobe há meses mesmo treinando direito. Quase nunca é falta de força, é falta de mobilidade pra usar a força que você já tem.

Não precisa. Os alunos do Clube vão dos 10 aos 75 anos, e a maioria chega sem lesão nenhuma, só cansada de sentir o corpo mais curto do que devia. Quem treina, quem joga, quem passa o dia sentado, quem só não quer parar de fazer o que sempre fez: todo mundo tem lugar aqui.

Depende de onde você está partindo. Destravar um movimento específico costuma sentir diferença rápido; recuperar uma amplitude que se perdeu ao longo de anos pede mais constância. Isso fica mais claro já na primeira avaliação, quando a Lorena vê seu corpo e o que faz sentido pro seu caso.

Sozinho, você para no ponto em que o corpo pede pra parar, e é exatamente aí que o trabalho de verdade começaria. Com a Lorena conduzindo, dá pra ir um pouco além com segurança. É essa faixa a mais que faz a amplitude crescer de verdade.

Funciona, e costuma ser onde o efeito aparece mais rápido. Uma vez por semana já desfaz boa parte do que oito horas de cadeira constroem no seu corpo: o pescoço tenso, a dor de levantar da mesa, o corpo girando inteiro só pra olhar pra trás.

Os valores são combinados direto no WhatsApp, porque dependem do plano e da sua necessidade. Chama a gente por lá, é rapidinho.